Ok przekonaliscie mnei - sam je zjem Najwyzej cos mi sie stanie ale watpie bo wsumie od czego ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
ami czemu te przebieżki robicie 20 sec? od czego to zależy? co się dzieje jak si wydłuży albo skróci ten okres? Gwid - to jest filozofia trenowania, a nie dawania sobie w dupę. Są też 30-tki. Tak każą, tak się biega ten plan. W moim odczuciu polega to na przegonieniu serca przez wszystkie zakresy, bez szokowania organizmu. 20-30 sekund to czas, [...]
[...] słabe nogi i inne nie będę już pisał i się powtarzał,pisałem już o tym Mastiemu 3 lata temu. trening klatka dzisiaj małe ciężary kontuzja prawego barku nie wiem od czego albo od kółka albo od wyciskania na skośnej 1 pozioma ledwie ściągnąłem ze stojaków 50kg i na tym ciężarze poprzestałem 2 pozioma Schmit mały ciężar 3 spinanie na bramie
[...] słabe nogi i inne nie będę już pisał i się powtarzał,pisałem już o tym Mastiemu 3 lata temu. trening klatka dzisiaj małe ciężary kontuzja prawego barku nie wiem od czego albo od kółka albo od wyciskania na skośnej 1 pozioma ledwie ściągnąłem ze stojaków 50kg i na tym ciężarze poprzestałem 2 pozioma Schmit mały ciężar 3 spinanie na [...]
[...] Dobrze że musiałem pochodzić po mieście to rozchodziłem nogi;-) Straszne doomsy miałem/mam po wczorajszym treningu. kręgosłup mnie boli w dolnej części i nei wiem od czego:/ jak sie garbie albo siedzę prosto to nic ale rano jak wstaję z wyrka i ogólnie zasiedzę to w odcinku lędźwiowym mnie delikatnie łupie. zastanawiam się nad MC jutro, [...]
Może mi ktoś powiedzieć czy tren z brawna albo z jakieś innej firmy podbija prolaktyne ? Walę teraz 3 środki: epi, tren i helladrol, i nie wiem od czego mnie trochę sutki bolą.
[...] lepiej, dzisiaj rano nic już nie czułam. Dzisiaj po basenie znowu odczuwam mocniej ciągnięcie w tym miejscu... Czasami w ciągu dnia mnie boli, czasami nie, sama nie wiem od czego to zależy. I od wczoraj zaczęłam go lekko rozciągać 10 min. Możliwe jest, że uda mi się to zregenerować w 5 dni totalnym bezruchem, 3 dziennie lodowatymi krótkimi [...]
[...] gryfu bo nie znam, front squats 80. tylko jedna seria glowna ale... Widac ze lawka i hantleki to masakra i trzeba poprawic prawie wszystko ale nie mam zielonego pojecia od czego zaczac. Z takich wiekszych rzeczy ktore sam widze tylko na filmach - Za szybka faza negatywna ale sie do niej nie przykladam - bardziej zalezy mi na ciezarze i ogolnej [...]
Rozstępy nie zrobiły mi sie od dwóch ciąż a ty pytasz czy od malej ilości mięśni sie zrobią Obwody mam mniejsze niz wiekszosc otłuszczonych kobiet, wiec nie maja mi się od czego zrobić rozstępy. A na mięśnie... coz... trzeba sobie ostro zapracować, to nie latwe i dla osoby która nie ćwiczy siłowo z "duzymi" ciężarami niemożliwe A ty [...]
[...] mogłabym z kimś dojeżdżać. Tylko trudno byłoby się zgrać w czasie, żeby mi pasowało... A tymczasem zacznę ćwiczyć w domu. Kupić mogę wszystko co potrzebne, nie wiem tylko od czego zacząć? Co jest najbardziej potrzebne? Mam już drążek, hantelki, w planie zakup ławeczki, sztangi... Co jeszcze? I CZY NAPRAWDĘ TRENING W DOMU BĘDZIE DUŻO MNIEJ [...]
[...] schodzi i takiego wysypu krostek nie ma, te dostepne bez recepty kremiki maja do 12%stezenia, aczkolwiek zaczac jest wskazane tymi od 4% ewentualnie 8% Tu wszystko zalezy od czego te wypryski moze wystarczy wyleczyc te od złej pielegnacji i bedzie OK, jezeli to sa problemy zwiazane ze złym złuszczaniem sie naskórka, to bedzie to trzeba uregulowac [...]
[...] oczywiście zmieniając przy tym trochę technikę. Wszystko to możesz zastosować w 3 różnych pozycjach/gardach. Na trening tego wszystkiego masz tyle samo czasu co na boks. Trenując boks, zapewne już po roku będziesz wiedział co zrobić gdy cię ktoś zaatakuje, a jeżeli trenowałeś przez ten rok karate ? Nie będziesz wiedział od czego zacząć.
[...] gry nie są one najwyższych lotów, gra na dwóch np. w Pride FC szybko staje sie schematyczna, wg. mnie żle rozwiązany jest problem dżwigni i duszeń: nie dokońca wiadomo od czego zależy czy sie uda czy nie. W tej chwili najlepszą bijatyką na konsole jest VF 4 Evolution. Jest tam nawet babka(VAnessa) która walczy stylem valetudo i bardzo dobrze [...]
bo pyta mnie laska czy jeszcze się interesuje rowerami i takie tam bo ona chciała by zacząć ale nie wie od czego.No to ja jej pisze że od funbike a potem się zdecyduje.A ona mi czy do tego potrzebny jest jakiś specjalny rower, czy musi kupić na to ja się pytam co ona ma za rower to jej powiem Ona:że taki normalny góral nic specjalnego(a propos nie [...]
Poczytaj sobie posty podwieszone w tym dziale i ogólnie o odżywianiu, od czego się tyje, a od czego chudnie, bo na tak postawione pytania nie da się odpowiedzieć. %-)